Utilize a natureza para melhorar sua saúde e qualidade de vida. Movimente-se frequentemente. Mesmo que o dia esteja nublado, você pode se beneficiar pelo simples fato de caminhar ao ar livre em contato mais próximo com a natureza. Bastam cinco minutos de exercícios em uma área verde, como um parque, para melhorar sua saúde mental, humor e autoestima.